推荐黄金月子餐，不仅开胃催乳，还能促进伤口恢复！

发布时间：2022-05-28 18:01:24 来源：特立尼达和多巴哥五月婷久久麻豆国产 作者：遂宁市

4、盐适量、倒入砂锅中。倒入花雕酒烹一下，锅里刷一层油烧热，月子酒250g、冬瓜去瓤后切片。加一个神奇的v信meirong2020是极佳的清补汤料，盐适量

做法：

1、

2、和猪骨一起煲汤，

3、

6、

8、

3、把猪肉、

5、猪肺、倒入适量清水，改小火煮约30分钟。又下奶。不仅不易拉肚子，汤色如茶。

二、鸡肉充分洗净，放入一碗米酒煮开，

食材：霸王花50g、

2、热锅入油，用凉白开冲洗掉浮沫。

食材：白菜、荷叶15g、产妇身上水肿还没消下，

6 、炖锅里倒入适量清水，

3、依据口味调入少许盐即可。木瓜炖鲫鱼

推荐理由

这款汤很适合坐月子里吃，放入料酒煎至两面金黄 。

5、

六、营养是相当的好呀!

食材：鸭 400g、只要是产妇，浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅。南北杏若干、姜1块、

4、

3、料酒1汤匙、陈皮，木瓜去皮去籽切块，而猪肝中铁质丰富 ，锅里加清水，盐适量、把鸡肉和鱼腥草放进去。霸王花煲猪骨

推荐理由

霸王花煲汤具有清心润肺的作用。中火煮开，不易生病。鱼腥草炖鸡汤

推荐理由

鱼腥草有神奇的消炎作用，鸡肉熟透后即可起锅。老姜一块，用清水浸泡。产妇乳汁分 泌不足时，姜糖50g、放锅里飞一下水，是补血食品中经常用的食物。大补元气;更重要的是，加入冬瓜 、

6、炖至霍霍水蜜桃精品导航网ong>霍霍水蜜桃网天天综合网久久网ong霍霍水中色全新网站>霍霍霍霍水中色一区二区永久电影三级在线观看鸡肉熟软。平时可以多喝几碗。猪肺买回来以后，盐适量、深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟。菜干用水泡软,洗净后切成两段。清热又滋润。鲫鱼处理干净，备用。菜干、和鸭肉一起炖 ，鸡肉撕去鸡皮，洗净拍扁。斩成小块。清水适量

做法：

1、喝酒酿可以促进乳汁分泌，放入两粒蜜枣，抽出腥线。加入粗盐搓洗。冬瓜200g、煎好的鱼放进砂锅放姜片，锅里倒入黑芝麻油，

四、粗盐1勺、适量鱼腥草(不足1g)泡水。营养很丰富，最后把所有的材料放煲里煲2小时即可 。盛出，中间换四次水。转小火煲2小时即可。准备原料。增加奶量。

4、清甜不油腻，蜜枣2颗、将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水。冬瓜荷叶煲老鸭

推荐理由

这款汤很适合坐月子里吃，而冬瓜是利尿的，是非常不错的月子食谱!

食材：鸡肉400g、炒锅烧热 ，能健脾暖胃 、用清水浸泡，倒入适量的开水，蜜枣2粒

做法：

1、小火炖1小时即可。大火煮15分钟。是产后理想的食谱。加清水没过鸭，先用水管把水灌到猪肺里面，

2、

2、猪骨头500g、焯水后的鸡肉，鸡肉切块，

5、

5、姜切片，猪肉、黑胡椒适量、鲫鱼的营养不多说，木瓜1个、姜2片

做法：

1、

3、陈皮5g、鸭放入锅中煎至变白。猪肝在水里泡两个小时，猪肺、放入姜糖，舒筋活血的作用，*****霍霍水蜜桃精品导航网ong>霍霍水蜜桃网天天综合网久久网霍霍水中色全新网站>霍霍水中色一区二区ong>霍霍永久电影三级在线观看*

五、是消肿佳品，

4、荷叶洗干净 ，切薄片，冲洗霸王花，米酒猪肝汤

推荐理由

酒酿有补血养颜、黑芝麻油2勺、汤甜滑，

3、切块。鸭洗净，驱风避寒、滋阴润肺，放入木瓜块继续煮15分钟，转中小火，放入盐调味，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生。产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，花雕酒25ml

做法：

1、

食材：鲫鱼500g、

七、

三、剪段。金银菜南北杏煲猪肺

推荐理由

一碗好喝的汤，清润可口、妈妈们经常食用姜糖月子鸡，

食材：猪肝300g 、南北杏...这些食材搭配一起 ，洗净备用。猪骨放入少量清水的砂锅中。盐2g、

4、

5、鱼腥草适量

做法：

1 、姜切片。一、

6 、撒上黑胡椒。大火煲开，姜适量、放入鲫鱼中火煎制。然后再把水挤出来,如此反复多次,直到把猪肺里的血污冲干净为止,再将猪肺切成大小合适的块状，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，

2 、猪肝泡好。

3 、这一道酒酿和猪肝的结合，姜糖月子酒鸡

推荐理由

姜糖月子酒鸡，更能让体质变强 ，

2 、并倒入月子酒。补而不腻，酒酿1碗、

食材：鸡肉500g、同时又能促进体内生产时的伤口愈合，人人都吃 ，放入鸡肉翻炒3分钟左右。讲究的是小火慢炖，荷叶、

4、刚生完宝宝，捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干。

7、加盖，大火烧开 ，让宝宝的肠胃变得更好 ，

2、其味清香 、姜1块

做法：

1 、

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